Vaaka lujilla pitkinä pyhinä
Hiljaa, hiljaa, joulun kilot kertyvät – paitsi jos noudattaa yksinkertaisia neuvoja.
Jouluna monen vyötärölle kertyy lisäkilo poikineen, mutta väistämätöntä se ei ole, kertoo uusi tutkimus Birminghamin ja Loughborough’n yliopistoista Britanniasta.
Tutkimuksessa testattiin 272 koehenkilöä kahtena jouluna vuosina 2016 ja 2017. Tutkittavat jaettiin kahteen ryhmään.
Ensimmäisen ryhmän jäsenille annettiin kymmenen ohjeen lista terveelliseen jouluun. Lisäksi he saivat listan siitä, paljonko liikuntaa tarvitaan polttamaan kalorit jouluherkuista.
”Yksin joulupäivänä ihminen saattaa syödä 6 000 kaloria – eli kolme kertaa päiväsuosituksen verran”, kertoo tutkija Frances Mason.