Uusi tutkimus: Liikaa unta – korkeampi riski saada aivohalvaus

Lisääntynyt unentarve voi olla ensimmäinen hälyttävä merkki terveydentilasta.

aivoinfarkti
Teksti
Lauri Seppälä

Unenpuutteen kielteiset vaikutukset ovat olleet hyvin tiedossa. Kun unen määrä on jatkuvasti kuusi tuntia tai alle, tutkimusten mukaan seurauksena voi olla muistiongelmia ja keskittymisvaikeuksia. Myös ylipainon, diabeteksen ja sydänsairauksien riski kasvaa.

Mutta myös liian paljon unta voi aiheuttaa merkittävää vahinkoa terveydelle.

Cambridgen yliopiston tutkimuksesta selviää, että nukkuminen toistuvasti liian pitkään on yhdistettävissä riskiin sairastua aivohalvaukseen. Tutkimus on julkaistu tämän vuoden helmikuussa.

Aikuisten 18–64-vuotiaiden tulisi saada unta 7–9 tuntia joka yö. Näin on ohjeistanut muun muassa yhdysvaltalainen National Sleep Foundation.

Muutoksia ohjeistuksiin saattaa olla luvassa, sillä Cambridgen tutkimuksessa ilmeni, että yli kahdeksan tuntia säännöllisesti nukkuvilla oli 46 prosenttia korkeampi riski aivohalvaukselle verrattuna säännöllisesti 68 tuntia nukkuviin.