Onko D-vitamiinilisästä mitään hyötyä?
Suurten annosten pitkäaikaisvaikutuksesta on varsin vähän tietoa, kirjoittaa Tiina Raevaara.
Moni suomalainen syö säännöllisesti suosituksia suurempia D-vitamiinilisiä, vaikka niiden vaikutuksesta on vähän tietoa, kirjoittaa Tiina Raevaara Tarinoita tieteestä -blogissa.
”D-vitamiinilisän hyötyjä ja haittoja on yllättävän vaikea tutkia. Ensinnäkin vertailuryhmien rakentaminen on hankalaa jo pelkästään eettisistä syistä. Ketään ei voi pitää pitkään D-vitamiinivajeessa. Toisaalta elimistön D-vitamiinitasoon vaikuttavat paljon myös auringossa oleilu ja ruokavalio, ja siksi pelkän vitamiinilisän roolia on mahdotonta määrittää. Ehkä hankalinta tutkimisessa on se, että D-vitamiinin monet vaikutukset näkyvät vuosien, ehkä vuosikymmenienkin viipeellä.”
Lisää aiheesta Tarinoita tieteestä -blogissa.