Suuret D-vitamiiniannokset tarvitsevat tutkimista

Profiilikuva
Tiina Raevaara on filosofian tohtori ja kirjailija.
Julkaistu yli kolme vuotta sitten

En muista, milloin nykyinen D-vitamiinihurmio alkoi, mutta laskun merkkejä en ole ainakaan vielä huomannut. Omassa tuttavapiirissäni kovin harva säännöllisesti D-vitamiinilisää syövistä tuntuu pysyvän virallisessa 10 mikrogramman suositusannoksessa. Käytössä ovat mieluummin 20 tai 50 mikrogramman tabletit, joiden määrä onkin selvästi kasvanut apteekkien ja ruokakauppojen valikoimassa.

Moni syö vieläkin suurempia annoksia: edes 250 mikrogramman päivittäinen annos ei ole harvinaisuus.

Lääkäritkään eivät pysy virallisissa suosituksissa: tutkimusten mukaan lääketieteen ammattilaiset syövät keskimäärin 20-40 mikrogramman päivittäisen D-vitamiinilisän.

Suurten annosten pitkäaikaisvaikutuksesta on silti varsin vähän tietoa. Nyt Itä-Suomen yliopisto on aloittanut tutkimuksen, jossa pureudutaan nimenomaan suuriin annoksiin.

D-vitamiinilisän hyötyjä ja haittoja on yllättävän vaikea tutkia. Ongelmia on mainiosti kiteyttänyt tiedetoimittaja Jani Kaaro vuoden takaisessa kirjoituksessaan.