Pätkiikö muisti? Tutkimus: Runsaasti kasviksia ja hedelmiä syövillä vähiten muistiongelmia
Kohtuuden rajoissa nautittu appelsiinimehu vaikuttaa olevan eduksi aivojen toiminnalle.
Kasviksilla ja hedelmillä tiedetään olevan lukuisia myönteisiä terveysvaikutuksia. Tuoreesta tutkimuksesta on saatu vahvaa näyttöä myös siitä, että näitä ruokia suosimalla myös aivot raksuttavat korkealla iällä tehokkaammin.
Uudessa Neurology-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat analysoivat 27 800 miehen terveystietoja 26 vuoden ajalta.
Koehenkilöt olivat täyttäneet yksityiskohtaiset tiedot ruokailustaan ja juomisestaan vuodesta 1986 lähtien, kun he olivat keskimäärin 51-vuotiaita. Tämän jälkeen sama toteutettiin joka neljäs vuosi vuoteen 2002 saakka.
Seuranta jatkui vuoteen 2012, jolloin tutkittavien keski-ikä oli 75-80 vuotta.
Viimeisten vuosien seuranta-ajalla miehet suorittivat SFC-testejä (subjective cognitive function), joiden ideana on selvittää, ovatko koehenkilöt havainneet muutoksia muistissaan ja ajattelutaidoissaan.
