Jäikö ryyppyputki päälle? Tässä 17 askelta sen katkaisuun

Luota läheisen arvioon. Älä epäröi pyytää apua.

Suurin osa ihmisistä pystyy lopettamaan alkoholin liikakäytön omatoimisesti.

Riippuvuudelle tyypillistä on vastustamaton tarve saada alkoholia. Vähitellen yhä suuremmat ja suuremmat annokset tuovat halutun vaikutuksen. Jopa kolmen promillen humalassa alkoholisti voi vaikuttaa lähes selvältä.

Riippuvuusjuominen ei ole ainoa ongelma. Myös ajoittainen  humalahakuinen juominen lisää tapaturmariskiä.

Alkoholinkäyttöä voi vähentää tai sen lopettaa kokonaan. Jos voimakkaita vieroitusoireita ei tule juomisen jälkeen, vähentäminen saattaa onnistua. Ellei pysty noudattamaan itse asetettuja rajoja, nollalinja on paras päätös.

Katkaisu kannattaa tehdä myös, jos kokee voimakkaita vieroitusoireita tai juominen aiheuttaa herkästi eripuraa läheisissä. Raittiista jaksosta on hyötyä juomisen vähentäjällekin.