Mies voi masentua makeasta: Runsas sokerin käyttö yhdistyy miehillä mielenterveyden häiriöihin

Tutkimus ei pystynyt osoittamaan, että naisten masennus johtuisi nimenomaan sokerista.

masennus
Teksti
Lauri Seppälä
Julkaistu yli kolme vuotta sitten

Miehille, jotka kuluttavat paljon lisättyä sokeria, kehittyy todennäköisemmin ahdistusta ja masennusta verrattuna niihin miehiin, joilla sokerin saanti on alhaista. Tämä ilmenee lontoolaisen UCL:n (University College London) uudesta tutkimuksesta.

Tutkimus perustui aiempaan Whitehall Study II -tutkimusaineistoon, jossa oli tarkastelussa 5 000 miehen ja 2 000 naisen tiedot vuodesta 1985 lähtien. Seurannan alkaessa kellään tutkittavista ei ollut diagnosoitu mielenterveysongelmia.

Tutkimuksessa ilmeni, että enemmän kuin 67 grammaa sokeria päivässä kuluttavat miehet kokivat 23 prosenttia todennäköisemmin masennusta ja ahdistusta viiden vuoden sisällä kuin miehet, jotka kuluttivat alle 39,5 grammaa sokeria päivässä.

”Runsassokerisella ruokavalioilla on useita vaikutuksia terveyteemme, mutta tutkimuksemme osoittaa, että sokerin ja mielialahäiriöiden välillä voi olla yhteys etenkin miesten keskuudessa”, kertoo tutkimuksia johtanut Anika Knüppel.

”On olemassa lukuisia tekijöitä, jotka vaikuttavat mielenterveyshäiriöiden mahdollisuuteen, mutta runsaasti sokerisia ruokia ja juomia käsittävä ruokavalio saattaa olla se, joka katkaisee kamelin selän.”