Antioksidantit pilaavat liikunnan terveyshyödyt

Antioksidantteja,
kuten punaviinin resveratrolia tai mustikan antosyaania, on pidetty solujen
vanhenemista hidastavina, terveyttä edistävinä aineina. Usko antioksidanttien
terveyttä edistäviin vaikutuksiin on kuitenkin ollut viime vuosina koetteilla,
ja nyt The Journal of Physiology -lehdessä julkaistu tutkimus lisää epäilyjä
resveratrolin sydänterveellisyyttä kohtaan.

Kööpenhaminan
yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan paljon antioksidantteja sisältävä
ruokavalio ei vahvistakaan liikunnan terveyshyötyjä, kuten aiemmat kokeet
eläimille ovat antaneet ymmärtää. Iäkkäillä miehillä tehty tutkimus osoitti,
että antioksidantit päinvastoin heikensivät liikunnan positiivisia vaikutuksia
esimerkiksi verenpaineeseen ja kolesteroliin.

Näyttö
antioksidantteja vastaan oli paitsi yllättävä, myös vahva. Tutkimuksessa
seurattiin 27 noin 65-vuotiasta aiemmin liikuntaa harrastamatonta miestä
kahdeksan viikon ajan. Puolet miehistä sai päivittäin 250 milligrammaa
resveratrolia ravintolisänä, puolet vain lumepillerin. Koehenkilöille määrätty
liikunta paransi huomattavasti lumepillerin saaneiden miesten
kolesteroliarvoja, hapenottokykyä ja veren rasva-arvoja, mutta resveratrolia
saaneiden arvot eivät parantuneet liikunnasta huolimatta.

Ravintolisänä
annettu 250 milligrammaa on paljon enemmän kuin ruoasta voi luonnollisesti
saada. Tutkimus kyseenalaistaa siis ennen kaikkea antioksidanttien käytön
ravintolisien muodossa.

/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:”Normaali taulukko”;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:””;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:”Times New Roman”,”serif”;}