Vaaka lujilla pitkinä pyhinä

Hiljaa, hiljaa, joulun kilot kertyvät – paitsi jos noudattaa yksinkertaisia neuvoja.

Tiede 14.12.2018 06:00
Lassi Lapintie
Joulunvietto voi lipsahtaa ylensyönniksi. © VESA MOILANEN / LK

Jouluna monen vyötärölle kertyy lisäkilo poikineen, mutta väistämätöntä se ei ole, kertoo uusi tutkimus Birminghamin ja Loughborough’n yliopistoista Britanniasta.

Tutkimuksessa testattiin 272 koehenkilöä kahtena jouluna vuosina 2016 ja 2017. Tutkittavat jaettiin kahteen ryhmään.

Ensimmäisen ryhmän jäsenille annettiin kymmenen ohjeen lista terveelliseen jouluun. Lisäksi he saivat listan siitä, paljonko liikuntaa tarvitaan polttamaan kalorit jouluherkuista.

”Yksin joulupäivänä ihminen saattaa syödä 6 000 kaloria – eli kolme kertaa päiväsuosituksen verran”, kertoo tutkija Frances Mason.

Toinen tutkimusryhmä toimi verrokkina, jolle ei annettu muuta kuin esite terveellisistä elämäntavoista.

Kaikki osallistujat punnittiin marras- ja joulukuussa sekä seuranneen vuoden puolella tammi- ja helmikuussa. Yksityiskohtaiset terveysohjeet saanut ryhmä välttyi lihomiselta.

Tilaa Suomen Kuvalehti ja jatka lukemista

Saat uusia artikkeleita joka päivä ja 100 vuoden lehdet arkistossa.

Katso tarjous Kirjaudu

Sisältö