Jää eläkkeelle mahdollisimman myöhään, kannusti 105-vuotias japanilainen legenda

Ruokavalio saattaa selittää japanilaisten korkeaa elinikää.
Tiede 9.10.2017 07:31

© JUSSI NUKARI / Lehtikuva

Maailmankuulu pitkäikäisyyden tutkija Shigeaki Hinohara kuoli 105-vuotiaana heinäkuussa 2017.

Korkean iän takeena Hinoharalla oli joitakin loukkaamattomia terveyssääntöjä, joita hän itse vankkumattomasti noudatti.

Tällaisia olivat muun muassa:

  • Älä murehdi liikaa syömisestä tai nukkumisesta, pidä hauskaa.
  • Älä turvaudu sokeasti lääkäreihin, he eivät voi parantaa kaikkea.

Kun lääkäri suosittelee jotakin testiä tai leikkausta, on Hinoharan mukaan aiheellista kysyä lääkäriltä, ehdottaisiko tämä samaa menettelyä myös puolisolleen tai lapselleen.

Hinoharan lista jatkui:

  • Älä aliarvioi musiikin ja eläinten seuran hyödyllisiä vaikutuksia – molemmat voivat olla vaikutuksiltaan terapeuttisia.
  • Voittaaksesi kivun pidä hauskaa.
  • Vältä ylipainoa.
  • Mene aina rappusilla hissien sijaan ja kanna itse tavarasi.

Voimaantuminen tulee Hinoharan mukaan ennen kaikkea positiivisista tunteista ei niinkään siitä, että syömme hyvin ja nukumme paljon.

Tilaa Suomen Kuvalehti ja jatka lukemista

Saat uusia artikkeleita joka päivä ja 100 vuoden lehdet arkistossa.

Katso tarjous Kirjaudu

Tilaa SK:n uutiskirje

Ajankohtaisimmat ja puhuttelevimmat digisisällöt vastajauhettuna suoraan sähköpostiisi.