Enemmän proteiineja – alempi verenpaine: ”Samat vaikutukset kuin tupakoinnin lopettamisella”

Erityisesti teinien olisi syötävä proteiinia varsinkin aamupalalla.
Tiede 13.10.2015 07:30
Erittäin proteiinipitoista hyönteisruokaa myynnissä Helsinki Night Marketissa elokuussa 2015. © LEHTIKUVA / VESA MOILANEN

Proteiinien saannin tärkeys on yleisesti ymmärretty hyvin, mutta proteiinipitoisten ruokien tarkat vaikutukset terveyteemme on tuntemattomampi alue. Nyt tietoa tarjoaa The Journal of Nutriton -lehdessä julkaistu East Anglian yliopiston tutkimus.

Tutkimuksessa selvisi, että joidenkin proteiinituotteiden korkea aminohappopitoisuus voi lisätä sydämen terveyttä tavoilla, jotka ovat vertailukelpoisia suuriin elämäntapamuutoksiin, kuten liikunnan lisäämiseen tai tupakoinnin lopettamiseen.

”Aikaisemmista tutkimuksista on saatu näyttöä, että kasvanut proteiiniruokavalio voi olla yhteydessä alempaan verenpaineeseen”, toteaa tutkimusjohtaja Amy Jennings tutkimusraportissa.