Vapaus estää uupumisen

Työntekijöiden pitäisi antaa vapaammin päättää omista työajoistaan, kertoo tuore tutkimus.

Palkitun tutkimuksenne mukaan työn tekeminen vapaa-ajalla voi auttaa jaksamaan töissä ja jopa vähentää uupumusta. Miten ihmeessä, Jyväskylän yliopiston kieli- ja viestintätieteiden professori Anu Sivunen?

”Tulostemme mukaan se, että olet tavoitettavissa työajan ulkopuolella, lisää henkilökohtaista autonomiaasi, eikä toisin päin. Lisäksi kun autonomia lisääntyy, vähenee myös työuupumuksen kokemus. Tätä syy-seuraussuhdetta ei ole aiemmissa tutkimuksissa näin suoraan osoitettu.”

Miten tutkimus tehtiin?

”Pitkittäiskyselyllä globaalin organisaation toimisto- eli tietotyöntekijöille. Kyselyn sai noin 3 000 työntekijää, joista kaikkiin kolmeen vastasi lähes 200 samaa työntekijää.”

Miten tätä melko yllättävää tulosta voisi hyödyntää?

Sisältö